Jak zmierzy膰 obw贸d bioder? Teraz przyst膮pmy do pomiaru obwodu bioder. Post臋puj zgodnie z poni偶szymi krokami: Sta艅 prosto, trzymaj膮c nogi razem. Umie艣膰 miark臋 na najszerszym punkcie bioder. To zazwyczaj jest tu偶 nad ko艣膰mi biodrowymi. Upewnij si臋, 偶e miarka jest r贸wno rozmieszczona dooko艂a bioder i jest napi臋ta, ale nie zbyt Aby obliczy膰 stosunek talii do bioder (WHR - waist-hip ratio), u偶ywamy nast臋puj膮cego wzoru: Wska藕nik talia-biodra WHR = W/H.. W tym wzorze W odnosi si臋 do obwodu talii, a H oznacza obw贸d bioder. Na przyk艂ad, osoba z tali膮 o obwodzie 71 cm i biodrami 89 cm ma stosunek talii do bioder 71/89 = 0,8.
Sprawd藕 to! Anna Sk艂odowska / 25.11.2010 13:52. Zmierz centymetrem obw贸d talii i bioder. Nast臋pnie oblicz wska藕nik WHR (stosunek obwodu talii do obwodu bioder) dziel膮c obw贸d talii w cm przez obw贸d bioder w cm. Otrzymany wynik sprawd藕 w tabeli znajduj膮cej si臋 poni偶ej.
poradnik fitness + 1 Monika Wasilonek 23-11-2018 13:36 Jak mierzy膰 obwody cia艂a? Obw贸d bioder, brzucha i n贸g Regularne mierzenie obwodu bioder, brzucha i n贸g pozwala na 艣ledzenie post臋p贸w w treningach czy odchudzaniu. Pomiary obwod贸w cz臋sto bywaj膮 bardziej wiarygodne ni偶 wskazania wagi. Jak si臋 poprawnie mierzy膰? Jak cz臋sto mierzy膰 obwody cia艂a?
Wskaz贸wki, jak zmierzy膰 obw贸d bicepsa, bark贸w, talii, bioder i ud *Subscribe here: TBKXcA.
Kalkulator WHR(Waist Hip Ratio) - stosunek obwodu talii do bioder, jest wska藕nikiem stosowanym do oceny rozmieszczenia tkanki t艂uszczowej. Dzi臋ki WHR mo偶na okre艣li膰 typ sylwetki lub oty艂o艣ci u os贸b ze zwi臋kszon膮 mas膮 cia艂a. Ustalenie wyniku, podobnie jak w BMI, jest to pomocne przy ustaleniu ryzyka wyst膮pienia chor贸b
. 1424071013519261258368
