Jak poprawić pamięć i koncentrację? By mózg człowieka mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje odpowiedniej ilości tlenu oraz snu. Dlatego też niezbędna jest regularna aktywność
#1 aleks Newbie Użytkownicy 2 postów Napisano 25 kwietnia 2014 - 09:39 Witam,mam słabą pamięć a wiele zajęć często zapominam wielu rzeczy jak mogę poprawić swoją koncentrację i zapamiętywanie codziennych spraw? #2 vitaminkowa Napisano 27 kwietnia 2014 - 11:28 Jeśli piszesz o natłoku codziennych zajęć skuteczny może okazać się w Twoim wypadku jakiś preparat z kofeiną, ewentualnie żeń-szeniem. Wymienione substancje wykazują działanie pobudzające, polepszają koncentrację. Preparaty: 24H Energy (bazuje na naturalnie pozyskiwanej kofeinie), Plusssz Nb Active (z kofeiną), Bodymax plus ( z żeń-szeniem), Actibion (guarana i żeń-szeń w jednym preparacie) czy popularny Pamicon (żeń-szeń, bacopa monnieri, yerba mate)Typowymi preparatami/suplementami na pamięć i koncentrację lecz wymagającymi dłuższego okresu stosowania są te zawierające w swoim składzie ginkgo biloba (miłorząb japoński), lecytynę i witaminy z grupy B. W aptekach znajdziemy Ginkofar, Ginkgo Biloba 60mg, Bilobil, Olimp Ginkoflav Forte zawierające wyciąg z miłorzębu, LipoBrain, Doppelherz Aktiv Dla mózgu, Doppelherz Aktiv Lecytyna + Vit. B zawierające lecytynę oraz złożone preparaty jak Memory formuła, Bilomag Plus (lecytyna, z miłorzębu poprawia krążenie mózgowe, lecytyna będąc źródłem choliny (prekursora neuroprzekaźnika acetylocholiny) pozytywnie wpływa na nasz ośrodkowy układ nerwowy. #3 MatRajski MatRajski Newbie Użytkownicy 2 postów Napisano 23 lipca 2014 - 07:15 Piłem zarówno kawę, brałem tabletki z żeń-szeniem, ale nic nie pomogło... Jedynie magnez jako tako daje radę #4 dexik dexik Newbie Użytkownicy 4 postów Napisano 27 lutego 2015 - 11:12 Z tego co się orientuję niezłym lekiem na poprawę pamięci (i koncentracji) jest Ginkofar od Biofarmu. Poczytaj sobie o składzie i właściwościach. Niewątpliwym plusem jest fakt, że jest to lek raczej naturalny, bazujący na miłorzębie japońskim, którego pozytywne działanie na mózg jest potwierdzone badaniami. #5 Waldi Napisano 23 sierpnia 2016 - 06:24 Studiuję, przesiaduję często po nocach nad książkami. też miewałem problemy z pamięcią i koncentracją. Piję soki warzywne z żeń- szeniem i biorę magnez. Na niedobór magnezu MagneB6 polecam, z racji połączenia z witaminą B6 lepiej się wchłania. Suplement niedrogi i dostępny. Przyda się osobom w podobnej sytuacji jak ja: wysiłek psychofizyczny, życie w biegu i stresie.
kwasy omega-3 w ogromnym stopniu odpowiadają za sprawność myślenia, zapamiętywania, rozumienia, poprawiają koncentrację, a także wpływają na kreatywność; są niezbędne do funkcjonowania centralnego systemu nerwowego oraz ochraniają go; łagodzą choroby neurologiczne; zwiększają poziom serotoniny, która poprawia nasze samopoczucie
Co to jest za muzyka? O co chodzi z 432hz? Na jakich falach działa mózg? Dlaczego 432hz? Muzyka pomaga w nauce? Muzyka poprawia pamięć i koncentrację. Najlepszym lekiem ABBA, ale nie tylko; Muzyka do nauki i pracy: TOP 5 playlist dla maksymalnej koncentracji; Muzyka poprawia pamięć i koncentrację. Najlepszym lekiem ABBA, ale nie tylko
Istnieje kilka naturalnych substancji, które mogą pomóc poprawić pamięć i funkcje poznawcze. Należą do nich: Lecytyna: Lecytyna, która występuje naturalnie w różnych produktach spożywczych, może odgrywać rolę we wspieraniu zdrowego funkcjonowania mózgu. Lecytyna jest składnikiem budulcowym błon komórkowych i może wpływać
Dieta bogata w lecytynę poprawia pamięć, obniża poziom cholesterolu LDL oraz korzystnie wpływa na komórki wątroby. Ponadto wspomaga ogólne funkcje umysłowe – poprawia koncentrację, zwiększa odporność na zmęczenie, zapobiega wyczerpaniu psychicznemu. Opóźnia procesy starzenia się organizmu.
Zioła na pamięć i koncentrację mają skuteczne działanie, ponieważ pobudzają przepływ krwi przez mózg. Co więcej, mają właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu zabezpieczają komórki nerwowe przed ewentualnymi uszkodzeniami, a także stymulują powstawanie nowych połączeń pomiędzy komórkami mózgowymi. Stosowane są przez osoby w różnym wieku. Najczęściej jednak przez
. 61 113 111 174 96 178 439 23
co poprawia pamięć i koncentrację forum
